PCの電源は毎日落とすべき？スリープとシャットダウンの正しい使い分け

2026年1月13日

パソコンの電源は毎日落とすべきなのか、それともスリープで問題ないのか。
この疑問は、パソコンを日常的に使用している多くの方が一度は感じたことがあるはずです。

結論から申し上げると、毎日必ずシャットダウンする必要はありません。
ただし、使用環境や目的によっては、スリープよりもシャットダウンが適しているケースも存在します。

本記事では、スリープとシャットダウンの違いを整理したうえで、
どのような使い方が最も合理的なのかを具体的に解説します。

スリープとシャットダウンの基本的な違い

スリープは、パソコンの動作状態をメモリ上に保持したまま、消費電力を最小限に抑える機能です。
画面は消えますが、内部的には必要最低限の電力が供給されています。

主な特徴は以下のとおりです。

日常的に使用するパソコンでは、最も利用頻度が高い電源状態と言えます。

シャットダウンは、OSを完全に終了させ、パソコンの電源を切る操作です。
すべてのアプリケーションやプロセスが終了し、メモリの内容も初期化されます。

主な特徴は以下のとおりです。

トラブル発生時や長期間使用しない場合に有効です。

Windows 10 や Windows 11 は、長時間稼働を前提に設計されています。
スリープや休止状態を活用することで、安定した動作を維持できるよう最適化されています。

毎日シャットダウンしなければならない設計ではありません。

「電源を入れっぱなしだとパーツが劣化する」という考え方は、
過去のハードウェア事情によるものです。

現在のパソコンでは、

となるため、スリープ状態が原因で故障リスクが高まることはほぼありません。

以下のような症状が出る場合は、シャットダウンまたは再起動が有効です。

これらは、内部プロセスやドライバの状態が蓄積して不整合を起こしている可能性があります。

出張や旅行などで、数日から数週間パソコンを使用しない場合は、
シャットダウンを行うのが適切です。

可能であれば、電源ケーブルやタップからも外すことで、
雷や突発的な電圧変動から機器を保護できます。

以下の条件に当てはまる場合は、シャットダウンを選択する価値があります。

多くの利用者にとって、以下の運用が最もバランスが取れています。

この運用であれば、快適性と安定性の両立が可能です。

スリープ状態のままでも電気代はかかりますか？: わずかにかかりますが、消費電力は非常に小さく、
一般家庭で問題になるレベルではありません。
毎日シャットダウンするとPCは長持ちしますか？: 必ずしもそうとは言えません。
現代のパソコンでは、スリープ運用でも寿命に大きな差は出ません。
再起動とシャットダウンは何が違いますか？: 再起動は電源を切らずにOSを再起動する操作です。
トラブル解消目的であれば、再起動でも十分なケースが多くあります。
ノートPCも同じ考え方で問題ありませんか？: 問題ありません。
バッテリーを長期間放置する場合のみ、シャットダウンが推奨されます。
毎日電源を落とすとSSDへ負荷はかかりますか？: 通常のシャットダウンであれば、毎日電源を落としてもSSDに大きな負荷はかかりません。
SSDの寿命は電源のオン・オフ回数ではなく、書き込み量によって決まります。
シャットダウン時の書き込みはごく少量のため、寿命を気にする必要はありません。