Thunderbirdを使っていると、
「迷惑メールがすり抜ける」「普通のメールが迷惑メールに入る」
といった悩みを感じることはありませんか？

Thunderbirdには標準で高機能な迷惑メール対策（ベイズ学習型フィルター）が搭載されていますが、初期設定のままでは十分に機能しないことも多いのが実情です。

この記事では、迷惑メールを減らすために必ず見直したいThunderbirdの設定を、初心者にも分かりやすくまとめます。

1. 迷惑メール判定機能を有効にする（最重要）

まずは、迷惑メールフィルター自体が有効になっているか確認します。

設定手順

1. メニュー → アカウント設定

2. 対象のメールアカウントを選択

3. 迷惑メール設定 を開く
   

4. 以下をチェック

   • ☑ このアカウントで迷惑メールの学習を有効にする
     

これがオフになっていると、どんな対策をしても効果が出ません。

2. ベイズ学習を正しく使う（精度が大幅に向上）

Thunderbirdの迷惑メール対策は、ユーザーの操作を学習する方式です。

正しい運用ルール

• 迷惑メール → 「迷惑メールとしてマーク」

• 誤判定された正常メール → 「迷惑メールではない」

⚠ 削除するだけでは学習されません
必ず「迷惑メール」ボタンを使うのがポイントです。

数日〜数週間使うだけで、判定精度が明らかに改善します。

3. 迷惑メールの移動先フォルダーを指定する

迷惑メールは専用フォルダーにまとめると管理が楽になります。

おすすめ設定

• ☑ 迷惑メールと判定されたメッセージを次のフォルダーに移動する
  

• 移動先：迷惑メール（Junk）フォルダー

これにより、

• 受信トレイが汚れない

• 誤判定の確認も簡単

というメリットがあります。

4. アドレス帳を「信頼できる差出人」として扱う

重要なメールが迷惑メールに入るのを防ぐ設定です。

設定項目

• ☑ アドレス帳にある差出人を信頼する

取引先・社内メール・家族のメールが誤判定されにくくなります。

5. メールプロバイダ側の迷惑メール判定を活用する

GmailやOutlook.comなどのWebメールと連携している場合は、この設定も有効です。

推奨設定

• ☑ サーバー側で迷惑メールと判定されたメッセージを信頼する

プロバイダ側の強力なフィルターとThunderbirdの学習を組み合わせることで、二重防御になります。

6. フィルタールールを併用する（特定条件の遮断）

特定の差出人や件名パターンが明確な場合は、メッセージフィルターが有効です。

例

• 件名に「無料」「当選」「重要なお知らせ」が含まれる

• 特定ドメイン（@example.xyz など）からのメール

これらを自動で迷惑メールフォルダーに移動、または削除できます。

7. 学習データをリセットする（改善しない場合）

長期間使っていて判定が明らかにおかしい場合は、学習データのリセットも選択肢です。

対処方法

• プロファイルフォルダー内の
  training.dat を削除

• Thunderbird再起動後、再学習

※最終手段として実施してください。

まとめ｜この設定だけは必ず押さえよう

✔ 迷惑メール判定を有効化
✔ 迷惑メール／非迷惑メールを正しくマーク
✔ アドレス帳を信頼対象にする
✔ プロバイダ側判定も併用する

これらを設定するだけで、迷惑メールのストレスは大幅に軽減されます。