WordPressの「サイトヘルス」に以下のような警告が表示されて不安になったことはありませんか？
自動読み込みオプションはパフォーマンスに影響を与える可能性があります。
このサイトには options テーブル内に824個の自動読み込みオプション（サイズ: 1MB）があり…
「サイトが重くなるのでは？」「どこを消せばいいの？」「DBを触るのは怖い…」と感じる方も多いかと思います。
しかし安心してください。いきなり危険な操作をする必要はありません。まずは“サイトを壊さずにできるステップ”を順番に始めればOKです。
✅ そもそも「自動読み込みオプション（autoload）」とは？
WordPressのwp_optionsテーブルには、設定値が多数保存されています。
その中で autoload = yes の項目はページ読み込みのたびに自動読み込みされます。
✅ 適量なら問題なし
❌ 量が増えると読み込み負担が増大し、サイトの表示速度に悪影響を与えます
今回の警告は、autoloadの件数やサイズが増えすぎているサインです。
✅ autoloadが肥大化する主な原因
| 原因 | 内容 |
|---|---|
| 期限切れトランジェントの放置 | 自動で削除されるはずの一時データが残存 |
| キャッシュ系プラグインの蓄積 | キャッシュがautoloadに積み上がるケース |
| 削除済みプラグインの残骸 | 設定値だけwp_optionsに残るケース |
| アクセス解析などの統計系プラグイン | データ量の増加による肥大 |
✅ まず試したい「安全な改善ステップ」＝期限切れトランジェントを削除する
WordPressの一時保存データ（トランジェント）は本来期限が切れれば自動削除されますが、何らかの原因で残る場合があります。
この“不要なゴミ”を安全に削除できるのが「Transient Cleaner」プラグインです。
✅ 削除対象は「期限切れ済みのトランジェントのみ」
✅ サイト設定を壊す可能性は極めて低い
✅ autoloadの総容量削減につながることが多い
✅ 「最初に実行すべき安全な対策」として最適
✅ 「Transient Cleaner」のインストール手順
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WordPress管理画面 →「プラグイン」→「新規追加」
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検索バーに Transient Cleaner と入力
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「今すぐインストール」→「有効化」
✅ 初回実行の手順（推奨設定）
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「ツール」→「Transient Cleaner」を開く
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「Remove all expired transients（期限切れトランジェントを削除）」をチェック
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実行結果を確認し、完了
👉 この時点では「期限切れのみ」消すので、サイトへの影響はほぼありません。
「Remove all transients（すべてのトランジェントを削除）」は原因分析前は触らないほうが安全
✅ 実行後の確認方法
-
「サイトヘルス」画面を再チェック
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警告内容の件数やサイズが減っていれば改善成功
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まだ1MB以上ある場合は「次の段階」へ進む必要があります
✅ それでも警告が残る場合は次のステップへ進む
Transient Cleanerはあくまで「安全な第一段階」です。
もしautoloadの容量が大きいままであれば、以下のステップに進みます。
| ステップ | 次にやること | 難易度 |
|---|---|---|
| B | autoloadを肥大化させている項目を調べる方法を学ぶ | ★★ |
| C | WP-OptimizeやAdvanced Database Cleanerを使って原因プラグインを特定 | ★★★ |
| D | ChatGPTと一緒にautoloadを確認しながら「削除してOKか」を判断しつつ削除まで進める | ★★★★ |
私の場合は、Transient Cleanerの「Remove all expired transients（期限切れトランジェントを削除）」では改善されなかったので、Advanced Database Cleanerを導入して対処しました。
✅ 次はどうする？
以下から、あなたの状況に合うステップを選んで進めましょう👇
| 選択 | あなたの状況 | 進むべき次記事 |
|---|---|---|
| B | 「どれが肥大してるか確認したい」 | autoload項目を特定する方法を解説 |
| C | 「専用プラグインで解析＆原因特定したい」 | WP-Optimize / Advanced Database Cleanerによる調査手順 |
| D | 「よくわからないから一緒に判断して削除したい」 | ChatGPTと対話しながら特定〜判断〜削除まで実施 |
✅ 実際の改善例：TablePress移行後に残っていた旧データがautoloadを圧迫していたケース
Advanced Database Cleanerでautoload項目をサイズ順に確認したところ、wp_table_reloaded_data_*** という名前の項目が約200件も残っていることが判明しました。
これは、過去に使用していた 旧プラグイン「WP-Table Reloaded」のテーブルデータであり、
すでに 「TablePress」へ移行済みの場合は使用されていない残骸データ なので削除しても問題ありません。
✅ さらに、このデータはすべて autoload = yes の状態で毎回読み込まれており、
autoload総量を大きく圧迫していたことが判明しました。
✅ 削除判断
✅ WP-Table Reloaded プラグインはすでに 無効化 or 削除済み
✅ TablePressで使用している全テーブルは「TablePress管理画面」に存在しており、そこから編集可能になっている
✅ TablePress側のテーブルIDと表示内容が問題ないことを確認済み
すべて該当したため、筆者は削除を実行。
✅ ポイント
✅ TablePress移行済みなら wp_table_reloaded_data_* は削除候補有力
✅ 特にautoloadに含まれている場合、サイト全体の読み込み負担につながる
✅ 高確率で「残骸データ」なので整理対象になりやすい
✅ 削除は「1件テスト → 問題なし確認 → まとめ削除」が安全
✅ まとめ
✔ サイトヘルス警告は「autoloadの読み込み量が大きい」というサイン
✔ まずは「Transient Cleaner」で安全な期限切れデータを削除
✔ 改善しない場合はautoloadの中身調査へ進む
✔ 不安な場合はChatGPTと一緒に段階的に対処すればOK
💡焦らなくて大丈夫です。いきなり「削除」は必要ありません。まずは“壊さない第一ステップ”から進めましょう！